Hier findest Du Übungen, die Helfen!
Vorgehen:
1. Ich informiere liebevoll diejenigen, die Bescheid wissen sollten. Dann hänge ich (mit vorheirger Information) ein Schild mit "Bitte nicht Stören !" an die Tür des Übungs-Raumes.
2. Ich konzentriere mich auf den frei wählbaren Punkt oder dem Gefühl oder Gedanken oder Gott oder Jesus.
3. Es werden ablenkende Gedanken oder anderes kommen, auch Türklingeln oder Telefonklingeln Ablenkungen durch Kinder, des Partners etc..
4. Ich lasse diese Prüfungen freundlich und entspannt weiterziehen, oder wenn sie dringend erscheinen, regele ich sie, um mich sofort danach entspannt an meine Stärkungsübung,zu begeben.
5. Den ersten Tag mache ich diese 3-4 Minuten, den 2ten Tag 4-5 u.s.w.. Jeden Tag ein wenig mehr, aber nur wenn es mir mühelos gelingt. Immer nur dann längermachen, wenn es mir für 3 Tage Mühelos gelang diese Übung zu machen.
3b. Diese Stöungen werde ich nicht bekämpfen, sondern als eine liebevolle Möglichkeit betrachten, meine seelischen oder auch geistigen Musklen zu trainieren.
4. Ich lasse diese Prüfungen freundlich und entspannt weiterziehen, oder wenn sie dringend erscheinen, regele ich sie, um mich sofort danach entspannt an meine Stärkungsübung,zu begeben.
5. Den ersten Tag mache ich diese 3-4 Minuten, den 2ten Tag 4-5 u.s.w.. Jeden Tag ein wenig mehr, aber nur wenn es mir mühelos gelingt. Immer nur dann längermachen, wenn es mir für 3 Tage Mühelos gelang diese Übung zu machen.
Wenn Dir dieses für nur eine Woche gelingt, wirst Du eine starke Verbesserung Deiner Lebenskraft erfahren.
Viel Erfolg
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2. Übung:
Wirkliches Dasein
Ziel: Ein höheres Wahrnehmungsgefühl oder Daseinsgefühl hervorrufen!
Tipp: Übe dieses mindestens eine Woche konsequent und führe ein Tagebuch.
Vorgehen:
Viel Erfolg
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Viel Erfolg
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2. Übung:
Wirkliches Dasein
Ziel: Ein höheres Wahrnehmungsgefühl oder Daseinsgefühl hervorrufen!
Tipp: Übe dieses mindestens eine Woche konsequent und führe ein Tagebuch.
Vorgehen:
1. Setze Dich (später kannst Du es in jeder Position).
2. Schließe die Augen ( später kannst Du es mit offenen Augen).
3. Sage voller Überzeugung und Gefühl: Ich bin jetzt gerne hier !
4. Wiederhole diesen Satz voller Überzeugung.
5. Wenn Du es richtig machst, bekommst Du eine höhere Wahrnehmung der Sinne.
6. Gebe nicht auf.
2. Schließe die Augen ( später kannst Du es mit offenen Augen).
3. Sage voller Überzeugung und Gefühl: Ich bin jetzt gerne hier !
4. Wiederhole diesen Satz voller Überzeugung.
5. Wenn Du es richtig machst, bekommst Du eine höhere Wahrnehmung der Sinne.
6. Gebe nicht auf.
Viel Erfolg
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